Zdrowie

Chcąc zadbać o zdrowie pierwsze o czym powinniśmy pomyśleć to odpowiednie odżywienie i regeneracja. Po przeczytaniu mojego artykułu dowiesz się, w jaki sposób możesz poprawić samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu poprzez wprowadzenie zmian w swojej diecie i stylu życia.

Czy wiesz, że pierwiastki takie jak np. cynk czy magnez wykorzystywane są w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w naszym ciele? Braki witamin, minerałów, aminokwasów oraz makroskładników bezpośrednio przyczyniają się do wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych (np. Alzhaimer, Parkinson), zaburzeń metabolicznych (np. Insulinooporność, Hipoglikemia reaktywna), nasilają ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych (np. Hashimoto, RZS). Wszystkie hormony (np. testosteron), neuroprzekaźniki (np. serotonina, dopamina) oraz każda komórka występująca w Twoim organizmie – do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich kofaktorów oraz substratów.

Jeżeli nie zadbasz o dostarczenie odpowiedniej ilości mikro i makroelementów – wcześniej czy później – doprowadzisz do poważnych (często nieodwracalnych) powikłań zdrowotnych.

Niestety, bardzo często dzieje się tak, że zanim pojawią się pierwsze objawy choroby mijają tygodnie bądź miesiące. W tym czasie, w ciele zachodzi wiele negatywnych procesów (np. duża ilość stanów zapalnych, autoagresja, rozregulowanie układu hormonalnego, spowolnienie metabolizmu), które jest później bardzo ciężko cofnąć. Reasumując, odżywienie organizmu, odpowiednia regeneracja (jakość snu, work-life balance, umiejętność wyciszenia się) oraz aktywność fizyczna są kluczem do utrzymania dobrego stanu zdrowia.

W przypadku osób cierpiących na problemy metaboliczne, zaburzenia hormonalne, choroby autoimmunologiczne lub neurologiczne – dobrze dobrana dietoterapia i zmiana stylu życia jest często jedynym rozwiązaniem mającym na celu wyeliminowanie problemu, a nie tylko maskowanie objawów. Każda jednostka chorobowa ma zupełnie inną charakterystykę i wymaga indywidualnego podejścia zarówno w kontekście doboru diety, aktywności fizycznej, suplementacji jak i zmiany dotychczasowych nawyków. Jeżeli chcesz zadbać o swój stan zdrowia, samopoczucie lub wygląd sylwetki to chętnie Ci w tym pomogę!

Nazywam się Dawid Woźniakowski, jestem certyfikowanym dietetykiem i trenerem z ponad 12 letnim stażem zawodowym. Specjalizuję się w problemach metabolicznych, zaburzeniach hormonalnych oraz chorobach autoimmunologicznych. Od 6 lat prowadzę wykłady oraz szkolenia z zakresu dietetyki, dietoterapii, podstaw endokrynologii oraz optymalizacji pracy mózgu. Konsultacje prowadzę zarówno stacjonarnie na terenie Warszawy jak i zdalnie za pośrednictwem poczty e-mail oraz aplikacji Whatsapp / Skype.